לאכול, להתעמל, לאהוב: סדר היום שלהם עמוס בשחייה, בפילאטיס ובריקוד - ולא מפריע להם שהם כבר בני 90. שבעה אנשים בעשור העשירי לחייהם מגלים את הסוד לחיים ארוכים ובריאים (רמז: זה לא כולל רביצה על הכורסה)

כבר שנים שאומרים לנו על כך שהסיבים התזונתיים חשובים לבריאות ומונעים מחלות. אבל מה האמת, עד כמה המחקרים מראים זאת חד משמעית, והאם הם עלולים לגרום גם לתופעות לוואי?

חילוף החומרים בגופנו פועל בצורה היעילה ביותר בסביבה בסיסית, כזאת המושגת בזכות תזונה עשירה בנוגדי חמצון. איך משיגים את רכיבי הקסם שמסייעים בתהליך ההרזיה וגם בהגנה מפני סרטן, מחלות לב ואלרגיות? קבלו את הרשימה המלאה

בחודש אוגוסט חוסן בן שנה מאילת נגד הנגיף ולאחרונה לקה בשיתוק. אמו: "מצטערת שחיסנתי אותו". מ' הבריאות: "אין קשר לחיסון הפוליו"

שומרים יפה על הדיאטה כל היום אבל בערב פושטים על המקרר? תשמחו לשמוע שאתם לא אשמים - זה הכל השעון הביולוגי. מחקר מגלה שאנו נוטים לרכז קלוריות בערב ולהעדיף אוכל מתוק ועתיר קלוריות, אז איך אפשר להתמודד עם אכילה בלתי פוסקת לפני השינה?

בשולי הכותרות: שכר הנשים - איפה חברות הכנסת? * מי היא שיאנית הגרעון בקופות-החולים? * ההתבוללות בארה"ב שוברת שיאים חדשים * משפחה שכזאת * ולקינוח פסוקו - היורשון

ודאו כי המראה של המקום נקי, ללא ריחות לא נעימים, נוח ומתוחזק היטב

קיצור שעות האור ביום גורם לירידה בסרוטונין ולצורך מוגבר בפחמימות * יש לקבוע ימים קבועים לפעילות גופנית במקום סגור ונעים, וכמו-כן בימי החורף היפים לצאת לטיול רגלי בשמש הנעימה